Planowanie posiłków na tydzień

Planer posiłków to jedna z najchętniej używanych funkcji Cookonut. Zaplanuj cały tydzień z wyprzedzeniem, a potem po prostu gotuj — bez codziennego pytania „co dziś na obiad?”.

Jak otworzyć planer

Stuknij zakładkę Plan (trzecia zakładka na dolnym pasku nawigacji). Zobaczysz ekran Plan posiłków z widokiem tygodniowym i dniami od poniedziałku do niedzieli.

Widok planera

Dni tygodnia

Każdy dzień wyświetla się jako sekcja z miejscem na posiłki. W zależności od ustawień możesz widzieć sloty na:

• Śniadanie
• Obiad
• Kolację
• Przekąskę

Nawigacja po tygodniach

Na górze ekranu zobaczysz nawigację z datami. Przesuń w lewo/prawo lub stuknij strzałki, żeby przechodzić między tygodniami. Możesz planować na bieżący tydzień, następny, a nawet na kilka tygodni do przodu.

Dzisiejszy dzień

Aktualny dzień jest wyróżniony wizualnie, żebyś od razu wiedział, co masz dziś na planie.

Dodawanie przepisów do planu

Masz kilka sposobów na dodanie przepisu do konkretnego dnia:

Metoda 1: Z planera

1. Przy wybranym dniu stuknij Dodaj posiłek
2. Wybierz typ posiłku (Śniadanie / Lunch / Kolacja / Przekąska / Deser / Napoje)
3. Otworzy się ekran Wybierz przepis — przeglądaj lub użyj pola Szukaj przepisów
4. Stuknij przepis, który chcesz zaplanować — pojawi się w planerze

Metoda 2: Z ekranu przepisu

1. Otwórz przepis
2. Stuknij menu opcji (trzy kropki)
3. Wybierz Dodaj do planu posiłków
4. Wskaż dzień i typ posiłku
5. Potwierdź

Przenoszenie i zmiana planów

Przeniesienie na inny dzień

W planerze nie ma przeciągania. Żeby przenieść posiłek, usuń go z jednego dnia i dodaj do innego przyciskiem Dodaj posiłek.

Usunięcie z planu

Przesuń kartę w lewo, żeby zobaczyć opcję usunięcia. Usunięcie z planu nie kasuje samego przepisu — tylko wycofuje go z harmonogramu.

Widok dzienny

Stuknij konkretny dzień, żeby zobaczyć szczegółowy widok z zaplanowanymi posiłkami. Stąd możesz od razu przejść do przepisu lub uruchomić tryb gotowania.

Generowanie listy zakupów

Jedna z najwygodniejszych funkcji planu: automatyczna lista zakupów. Po zaplanowaniu tygodnia:

1. W nagłówku ekranu Plan posiłków stuknij ikonę koszyka
2. Otworzy się okno Dodaj do listy zakupów
3. W sekcji Wybierz dni zaznacz dni (możesz użyć Zaznacz wszystkie), a następnie wybierz składniki
4. Potwierdź — zobaczysz komunikat Dodano do listy zakupów
5. Stuknij przycisk Lista, żeby przejść do zakładki Lista i zobaczyć gotowe zakupy

Więcej o liście zakupów znajdziesz w osobnym artykule.

Wskazówki

Planuj w niedzielę

Poświęć 10 minut w niedzielę wieczorem na zaplanowanie całego tygodnia. Potem generujesz listę zakupów, robisz zakupy i masz spokój na cały tydzień.

Nie planuj każdego posiłku

Nie musisz planować 21 posiłków tygodniowo. Zacznij od planowania obiadów — to zazwyczaj najtrudniejszy posiłek do wymyślenia.

Powtarzaj ulubione

Jeśli masz sprawdzone przepisy na co dzień, nie bój się ich powtarzać. Planer to narzędzie do organizacji, nie konkurs na kreatywność.

Brak pomysłu? Wylosuj tydzień

Skorzystaj z Losuj cały tydzień (funkcja Premium), gdy nie wiesz, od czego zacząć — otwórz panel Zarządzaj tygodniem (ikona ••• w nagłówku) i wybierz Losuj cały tydzień, a Cookonut wypełni plan przepisami z Twojej kolekcji.

Bądź elastyczny

Plan to sugestia, nie przymus. Jeśli we wtorek nie masz ochoty na zaplanowane danie — zamień je albo po prostu zignoruj.

Co jest darmowe, a co Premium

Ręczne tworzenie planu tygodniowego i generowanie z niego list zakupów są darmowe na każdym planie. Inteligentne planowanie posiłków — Losuj cały tydzień i Kopiuj tydzień — jest częścią Cookonut Premium. Pełne zestawienie znajdziesz w Free vs Premium.