Gerar uma Lista de Compras

Uma das funcionalidades do Cookonut que mais poupa tempo é a geração automática da lista de compras. Em vez de escrever manualmente todos os ingredientes de todas as receitas, o Cookonut reúne tudo numa única lista organizada.

Gerar a Partir do Plano de Refeições

A forma mais comum de criar uma lista de compras:

1. Vá ao separador Plano
2. Certifica-te de que a semana está planeada com receitas
3. Toca no ícone do carrinho no cabeçalho do Plano
4. Na janela Adicionar à lista de compras, em Selecionar dias para adicionar, escolha os dias que pretende (use Selecionar tudo ou Desmarcar tudo)
5. Reveja os ingredientes e confirme
6. Verá uma notificação Adicionado à lista de compras com um botão Lista — toque nele para ir ao separador Lista, onde os itens estão prontos

O que Acontece Durante a Geração

O Cookonut faz várias coisas inteligentes ao construir a lista:

• Combina ingredientes duplicados — se três receitas precisarem de cebolas, verá uma única entrada para cebolas com a quantidade total
• Agrupa por categoria — frutas e legumes, laticínios, carne, despensa, etc.
• Respeita o número de doses — se ajustou uma receita para 6 doses, a lista reflete essas quantidades maiores
• Combina unidades compatíveis — duas receitas que pedem 100 g e 200 g de peito de frango tornam-se numa única entrada de 300 g

Gerar a Partir de Uma Única Receita

Se não estiver a usar o planeador de refeições e quiser apenas uma lista de compras para uma receita:

1. Abre a receita
2. Toca no menu de opções (três pontos)
3. Escolhe Adicionar à lista de compras
4. Os ingredientes da receita são adicionados à tua lista de compras

Pode repetir isto para várias receitas e ir construindo uma lista a partir de receitas individuais.

Adicionar a uma Lista Existente

Quando gera uma lista de compras, poderá ser-lhe perguntado se pretende:

• Substituir a lista atual — começar do zero apenas com os ingredientes do plano desta semana
• Adicionar à lista atual — manter os itens existentes e acrescentar os novos ingredientes

Escolhe “Adicionar à” se já tiver uma lista em curso e quiser combinar ingredientes de receitas adicionais.

Verificar o Que Já Tem

Depois de construir a lista, dedique um minuto a revê-la antes de ir às compras:

1. Vá ao separador Lista
2. Percorra os itens
3. Marque o que já tem em casa (toque na caixa de verificação)
4. Os itens marcados passam para o fundo ou ficam esbatidos

Este passo simples evita comprar duplicados de coisas que já tem na despensa.

Adicionar Itens Personalizados

Precisa de algo que não está associado a uma receita?

1. Vá ao separador Lista
2. Toca no botão flutuante + (ou Adicionar item)
3. Escreva o nome do item (por exemplo, “Rolo de cozinha”, “Ração para cão”) — pode adicionar vários de uma vez, separados por vírgulas
4. É adicionado à lista juntamente com os ingredientes das receitas

Assim a tua lista de compras fica completa — não só os ingredientes das receitas, mas tudo o que precisa.

O Fluxo da Lista de Compras

Eis o fluxo semanal recomendado:

1. Domingo à noite: planeie as refeições da semana
2. Toca no ícone do carrinho no cabeçalho do Plano e adicione os dias da semana à lista de compras
3. Reveja a lista e marque os itens que já tem
4. Adiciona itens personalizados (produtos de casa, snacks, etc.)
5. Vá às compras com a lista no telemóvel
6. Marque os itens à medida que os coloca no carrinho

Dicas

• Gere antes de ir às compras — não espere até estar na loja
• Verifica a despensa face à lista para evitar compras a mais
• Mantém a lista atualizada ao longo da semana — se acabar algo, desmarque-o
• Partilhe a lista com quem o acompanha nas compras, caso seja outra pessoa a ir à loja

As Listas de Compras São Gratuitas

A geração e a gestão da lista de compras estão disponíveis em todos os planos, incluindo o plano gratuito.