Partilhar e exportar o teu plano de refeições

Depois de planear a tua semana, pode querer partilhá-la com o teu companheiro, família ou colegas de casa, para que todos saibam o que há para o jantar. O Cookonut torna fácil partilhar o teu plano de refeições.

Partilhar o Seu Plano de Refeições

1. Vá ao separador Plano
2. Navegue até à semana que quer partilhar
3. Toca no ícone ••• no topo para abrir a painel Gerir semana
4. Escolhe Partilhar como texto
5. A folha de partilha do telemóvel abre-se — selecione como quer partilhar:
   • Mensagem de texto
   • E-mail
   • WhatsApp, Messenger ou outras aplicações de mensagens
   • Copiar para a área de transferência

O que É Partilhado

O plano de refeições partilhado inclui:

• Cada dia da semana com as refeições planeadas
• Nomes das receitas para cada espaço (pequeno-almoço, almoço, jantar, lanche)
• Um formato limpo e legível, adequado a qualquer aplicação de mensagens

O destinatário vê uma visão clara do plano da semana — mesmo que não tenha o Cookonut instalado.

Exemplo de um Plano Partilhado

Quando partilha por mensagem ou e-mail, o plano fica com este aspeto:

Plano de refeições: 17 - 23 de março

Segunda-feira Pequeno-almoço: Aveia de Pernoitar Jantar: Salteado de Frango

Terça-feira Almoço: Salada Grega Jantar: Esparguete à Bolonhesa

(e assim por diante para cada dia)

Os espaços vazios são omitidos para manter a mensagem limpa.

Exportar como Texto, PDF ou Imprimir

Se quiser guardar o teu plano de refeições para consulta, a painel Gerir semana (•••) tem três opções:

1. Toca no ícone ••• para abrir Gerir semana
2. Escolhe como exportar:
   • Partilhar como texto — abre a folha de partilha para que possa copiar ou colar o plano na tua aplicação de notas, num documento ou onde quiser guardá-lo
   • Exportar PDF — gera um PDF limpo da semana
   • Imprimir — envia o plano diretamente para a impressora

Isto é útil para:

• Manter um registo do que cozinhou cada semana
• Afixar o plano no frigorífico (imprima-o!)
• Guardar planos de que gostou particularmente para reutilizar mais tarde

Partilhar com os Membros da Casa

Um fluxo de trabalho comum para famílias:

1. Uma pessoa planeia as refeições no Cookonut
2. Partilha o plano com a casa através de um grupo de conversa familiar
3. Todos sabem o que há para o jantar cada noite
4. Quem planeou cria a lista de compras e vai às compras (ou partilha também a lista)

Combine isto com a funcionalidade Partilhar a tua lista de compras para partilhar tanto o plano como a lista de compras.

Dicas

• Partilhe no início da semana para que todos se possam organizar
• Partilhe a lista de compras ao mesmo tempo — envie ambas na mesma conversa
• Mantém a flexibilidade — deixe os membros da casa sugerir trocas antes de finalizar
• Partilhe apenas os dias planeados — se só planeou de segunda a sexta, é isso que será partilhado

Partilhar É Gratuito

Partilhar e exportar o teu plano de refeições está disponível em todos os planos, incluindo o plano gratuito.