Essensplan teilen & exportieren

Wenn du deine Woche geplant hast, willst du sie vielleicht mit deinem Partner, deiner Familie oder deinen Mitbewohnern teilen, damit alle wissen, was es zum Abendessen gibt. Cookonut macht das Teilen deines Essensplans leicht.

Deinen Essensplan teilen

1. Geh zum Tab Plan
2. Navigiere zu der Woche, die du teilen willst
3. Tippe oben auf das •••-Symbol, um das Menü Woche verwalten zu öffnen
4. Wähle Als Text teilen
5. Das Teilen-Menü deines Geräts öffnet sich – wähle, wie du teilen willst:
   • Textnachricht
   • E-Mail
   • WhatsApp, Messenger oder andere Messaging-Apps
   • In die Zwischenablage kopieren

Was geteilt wird

Der geteilte Essensplan enthält:

• Jeden Wochentag mit seinen geplanten Mahlzeiten
• Rezeptnamen für jede geplante Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack)
• ein übersichtliches, gut lesbares Format, das sich für Messaging-Apps eignet

Wer den Plan erhält, sieht eine klare Übersicht über den Wochenplan – auch ohne Cookonut installiert zu haben.

Beispiel eines geteilten Plans

Wenn du per Textnachricht oder E-Mail teilst, sieht der Plan etwa so aus:

Essensplan: 17.–23. März

Montag Frühstück: Overnight Oats Abendessen: Hähnchen-Pfanne

Dienstag Mittagessen: Griechischer Salat Abendessen: Spaghetti Bolognese

(und so weiter für jeden Tag)

Nicht geplante Mahlzeiten werden weggelassen, damit die Nachricht übersichtlich bleibt.

Als Text oder PDF exportieren oder drucken

Wenn du deinen Essensplan zum Nachschlagen speichern willst, hat das Menü Woche verwalten (•••) drei Optionen:

1. Tippe auf das •••-Symbol, um Woche verwalten zu öffnen
2. Wähle die gewünschte Option:
   • Als Text teilen – öffnet das Teilen-Menü, sodass du den Plan in deine Notiz-App, ein Dokument oder an einen anderen Ort kopieren kannst
   • PDF exportieren – erstellt ein übersichtliches PDF für die Woche
   • Drucken – schickt den Plan direkt an deinen Drucker

Das ist nützlich, wenn du:

• festhalten möchtest, was du jede Woche gekocht hast
• den Plan an den Kühlschrank hängen möchtest (druck ihn aus!)
• Pläne speichern möchtest, die dir besonders gefallen haben, um sie später wiederzuverwenden

Mit Haushaltsmitgliedern teilen

Ein gängiger Ablauf für Familien:

1. Eine Person plant die Mahlzeiten in Cookonut
2. Sie teilt den Plan mit dem Haushalt über einen Familien-Gruppenchat
3. Alle wissen, was es jeden Abend zum Essen gibt
4. Der Planer baut die Einkaufsliste und geht einkaufen (oder teilt auch die Liste)

Kombiniere das mit der Funktion Einkaufsliste teilen, um Plan und Einkaufsliste gemeinsam zu teilen.

Tipps

• Teile zu Wochenbeginn, damit sich alle danach richten können
• Teile die Einkaufsliste gleich mit – schick beides in denselben Nachrichtenverlauf
• Bleib flexibel – lass Haushaltsmitglieder Tauschvorschläge machen, bevor du den Plan fertig machst
• Teile nur geplante Tage – wenn du nur Montag bis Freitag geplant hast, wird genau das geteilt

Teilen ist gratis

Das Teilen und Exportieren deines Essensplans ist in allen Tarifen verfügbar, auch im kostenlosen.