Essensplan teilen & exportieren

Wenn du deine Woche geplant hast, willst du sie vielleicht mit deinem Partner, deiner Familie oder deinen Mitbewohnern teilen, damit alle wissen, was es zum Abendessen gibt. Cookonut macht das Teilen deines Essensplans leicht.

Deinen Essensplan teilen

1. Geh zum Tab Plan
2. Navigiere zu der Woche, die du teilen willst
3. Tippe oben auf das •••-Symbol, um das Menü Woche verwalten zu öffnen
4. Wähle Als Text teilen
5. Das Teilen-Menü deines Handys öffnet sich – wähle, wie du teilen willst:
   • Textnachricht
   • E-Mail
   • WhatsApp, Messenger oder andere Messaging-Apps
   • In die Zwischenablage kopieren

Was geteilt wird

Der geteilte Essensplan enthält:

• Jeden Wochentag mit seinen geplanten Mahlzeiten
• Rezeptnamen für jeden Platz (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack)
• ein sauberes, lesbares Format, das für jede Messaging-App passt

Der Empfänger sieht eine klare Übersicht über den Wochenplan – auch ohne installiertes Cookonut.

Beispiel eines geteilten Plans

Wenn du per Text oder E-Mail teilst, sieht der Plan etwa so aus:

Essensplan: 17.–23. März

Montag Frühstück: Overnight Oats Abendessen: Hähnchen-Pfanne

Dienstag Mittagessen: Griechischer Salat Abendessen: Spaghetti Bolognese

(und so weiter für jeden Tag)

Leere Plätze werden weggelassen, damit die Nachricht übersichtlich bleibt.

Als Text, PDF oder Druck exportieren

Wenn du deinen Essensplan zum Nachschlagen speichern willst, hat das Menü Woche verwalten (•••) drei Optionen:

1. Tippe auf das •••-Symbol, um Woche verwalten zu öffnen
2. Wähle, wie du exportieren willst:
   • Als Text teilen – öffnet das Teilen-Menü, sodass du den Plan in deine Notiz-App, ein Dokument oder an einen anderen Ort kopieren kannst
   • PDF exportieren – erstellt ein sauberes PDF der Woche
   • Drucken – schickt den Plan direkt an deinen Drucker

Das ist nützlich für:

• Festhalten, was du jede Woche gekocht hast
• den Plan an den Kühlschrank hängen (druck ihn aus!)
• Pläne speichern, die dir besonders gefallen haben, um sie später wiederzuverwenden

Mit Haushaltsmitgliedern teilen

Ein gängiger Ablauf für Familien:

1. Eine Person plant die Mahlzeiten in Cookonut
2. Sie teilt den Plan mit dem Haushalt über einen Familien-Gruppenchat
3. Alle wissen, was es jeden Abend zum Essen gibt
4. Der Planer baut die Einkaufsliste und geht einkaufen (oder teilt auch die Liste)

Kombiniere das mit der Funktion Einkaufsliste teilen, um Plan und Einkaufsliste gemeinsam zu teilen.

Tipps

• Teile zu Wochenbeginn, damit alle danach planen können
• Teile die Einkaufsliste gleich mit – schick beides in denselben Nachrichtenverlauf
• Bleib flexibel – lass Haushaltsmitglieder Tausche vorschlagen, bevor du finalisierst
• Teile nur geplante Tage – wenn du nur Montag bis Freitag geplant hast, wird genau das geteilt

Teilen ist gratis

Das Teilen und Exportieren deines Essensplans ist in allen Tarifen verfügbar, auch im kostenlosen.