Aggiungere ricette al piano pasti

Ci sono diversi modi per inserire le ricette nel tuo piano pasti. Usa il metodo più adatto al tuo modo di lavorare — aggiungendo dal Piano, sfogliando la tua collezione o aggiungendo direttamente da una ricetta.

Metodo 1: aggiungere un pasto dal Piano

Il modo più intuitivo:

1. Vai alla scheda Piano
2. Trova il giorno che vuoi riempire (es. mercoledì)
3. Tocca Aggiungi pasto
4. Scegli un tipo di pasto (Colazione, Pranzo, Cena, Spuntino, Dessert o Bevande)
5. Si apre il selettore di ricette — sfoglia o cerca tra le tue ricette
6. Tocca la ricetta per assegnarla

Metodo 2: dalla vista dettaglio ricetta

Quando stai sfogliando le ricette e ne trovi una perfetta per questa settimana:

1. Apri la ricetta
2. Tocca il menu opzioni (tre puntini)
3. Scegli Aggiungi al piano pasti
4. Seleziona il giorno e lo spazio del pasto (colazione, pranzo, cena o spuntino)
5. Tocca Aggiungi o Conferma

Questo metodo è ottimo quando sfogli la tua collezione in cerca di idee e vuoi pianificare mentre procedi.

Metodo 3: pressione prolungata dalla lista ricette

Per una pianificazione rapida senza aprire l’intera ricetta:

1. Vai alla scheda Ricette
2. Tieni premuto su una scheda ricetta
3. Scegli Aggiungi al piano pasti dal menu delle azioni rapide
4. Seleziona il giorno e lo spazio del pasto

Metodo 4: da un ricettario

Se hai in mente un ricettario specifico:

1. Vai alla scheda Ricette
2. Passa alla vista ricettari e apri un ricettario (es. “Cene infrasettimanali”)
3. Sfoglia le ricette al suo interno
4. Tieni premuto o tocca le opzioni su una ricetta
5. Scegli Aggiungi al piano pasti

È perfetto per una pianificazione a tema — apri il tuo ricettario “Meal prep” e aggiungi le ricette per la settimana.

Metodo 5: generare una settimana casuale

Quando non riesci a decidere:

1. Nella scheda Piano, tocca l’icona ••• per aprire il pannello Gestisci la settimana
2. Scegli Genera settimana casuale per riempire automaticamente la settimana con le ricette
3. Procedi nella procedura guidata, poi rivedi i suggerimenti
4. Rifai i singoli spazi o conferma il piano

Consulta l’articolo Usa il generatore casuale di menu per i dettagli.

Sostituire un pasto pianificato

Non esiste una sostituzione “al volo” — per cambiare un pasto pianificato, rimuovi quello attuale e aggiungine uno nuovo:

1. Scorri il pasto pianificato verso sinistra e tocca elimina
2. Tocca Aggiungi pasto in quel giorno
3. Scegli il tipo di pasto e seleziona la nuova ricetta

Rimuovere un pasto pianificato

Per togliere un pasto pianificato, scorrilo verso sinistra e tocca elimina. Questo lo rimuove solo dalla tua programmazione — la ricetta in sé rimane nella tua collezione. (Toccando un pasto pianificato si apre invece la ricetta completa.)

Aggiungere la stessa ricetta più volte

Puoi aggiungere la stessa ricetta a più giorni. Se stai preparando in anticipo un pollo saltato per i pranzi di martedì, mercoledì e giovedì:

1. Aggiungilo al Pranzo di martedì
2. Aggiungilo di nuovo al Pranzo di mercoledì
3. E ancora al Pranzo di giovedì

Quando crei una lista della spesa dal piano, Cookonut combinerà e adatterà gli ingredienti di conseguenza.

Adattare le porzioni al piano dei pasti

Se una ricetta normalmente serve per 4 persone ma stai cucinando per 2:

1. Apri la ricetta e regola le porzioni prima di aggiungerla al piano pasti
2. Oppure regola le porzioni dall’interno dello slot del piano pasti
3. La lista della spesa mostrerà le quantità modificate

Consigli

• Pianifica in base al tuo calendario — controlla i giorni più impegnati e assegna lì ricette veloci
• Usa i filtri quando scegli le ricette — filtra per tempo di cottura per trovare opzioni veloci nei giorni feriali
• Crea una rotazione — se la tua famiglia ama certi piatti, pianificali con un ciclo regolare
• Mescola le cucine durante la settimana per variare
• Non dimenticare gli avanzi — se una ricetta serve per 6 e siete in 3, pianifica gli avanzi per il pranzo del giorno dopo